Les Consultations

La nutrition cellulaire peut vraiment vous aider en matière de santé et de bien-être ! !

C'est ainsi que nous avons résolu les problèmes de Coralie. Elle souffrait de très grosses crises d’hypoglycémie. Elle m’a parlé de son rythme alimentaire. Elle m’a expliqué qu’elle préférait manger des légumes cuits, qu'elle avait besoin de choses faciles à emporter pour son travail et qu'elle avait peu de temps pour cuisiner quand elle rentrait chez elle.

Ensemble, nous avons établi son menu sur une semaine, puis elle a appris à le faire seule.
Comme elle adore les pâtes, je lui ai donné ma recette de pâtes au chou et à la chipolata de volaille…. La famille s’est régalée ;-)

L’axe Bio

Vous réapprendrez à écouter les signaux corporels qui régulent naturellement les prises alimentaires: la faim, le rassasiement et les appétits spécifiques. Notre appétit est dirigé par une partie du cerveau que l’on appelle l’axe hypotalamo-hypophysaire, de façon automatique. Les régimes détraquent notre automatisme à écouter ces signaux. Par des exercices (journal de sensation, rassasiement évolutif…), vous apprendrez de nouveau à écouter votre besoin naturel!

L’axe Psycho

Vos émotions, vos croyances et votre langage intérieur qui influencent votre manière de vous nourrir directement ou indirectement. Votre image corporelle et votre confiance en vous qui façonnent votre relation au monde, à l’autre, mais également aux objectifs que vous vous fixez dans la vie .Prenons un exemple, vous adorez le chocolat, mais vous pensez que cela va vous faire grossir d’en manger. Ce week-end, une amie vous a apporté un ballotin de pralines... Le langage des croyances se met en marche : je ne dois pas manger de chocolat, je vais grossir, ça suffit comme ça… plus vous pensez à ces pralines, plus vous avez envie d’en manger. Résultat des courses : vous CRAQUEZ, honteuse, confuse, en colère sur vous-même, vous finissez le ballotin … au moins comme ça, il n’y en a plus !!! En changeant ce que vous pensez du chocolat, une cascade émotionnelle toute différente se mettra en route !! Et vous mangerez certainement nettement moins de pralines en une fois !

L’axe sensoriel

C'est celui qui est l’écoute des informations spécifiques que votre corps peut donner. Il alimente votre ressenti du plaisir alimentaire. C’est le travail de la présence à soi, la conscience que je suis en train de manger. Le vrai épicurisme, la recherche du plaisir gustatif maximum. À ce moment du travail, nous approfondissons l’écoute sensorielle et hédonique. Manger fait plaisir, plus on a de plaisir en mangeant et plus le rassasiement est présent. Nous pourrons, par exemple, faire ensemble une dégustation d’un aliment que vous aimez beaucoup.

C’est l’histoire de Marie, qui à force de faire des régimes, à développer des crises de compulsions. Elle ne sait plus ce qu’elle doit faire : plus elle veut mincir et plus elle mange. Son estime d’elle-même dégringole, elle est de plus ne plus mal, gênée de son corps et de son comportement.

Ensemble, nous avons analyse l’ensemble du comportement de Marie. Travailler les automatismes, le dégustation et le respect de soi. Elle s’est mise à écouter ses sensations alimentaires. Et à enfin pu trouver une alimentation apaisées.